|
Всем добрый вечер!У меня паника,близкая к началу зажора.Девочки вас заливает перед КД?у меня уже моральных сил нет,сижу на 1500,это хорошо если я их выедаю,а меня заливает.че делать?спорт более 3 р в неделю,рост 172,вес 62.работа физ тяжелая.ка
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 100,66g | Hh: 102,58g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Горбуша. Päivällinen: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Огурец (с Кожурой), Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Банан. lisää...
|
vakaa paino
|