Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 82,11g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Картошка Печеная, Котлета Куриная. Päivällinen: Виктория Слойка с Курицей. Välipalat/Muut: Ирмень Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Морковь. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 51,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|