Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 12,26g | Prot: 33,51g | Hh: 95,55g.
Aamiainen: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Останкинский Варенец Термостатный. Lounas: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Азбука Вкуса Зерна Граната, Апельсин, Останкинский Варенец Термостатный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|