Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 70,64g | Prot: 65,78g | Hh: 244,09g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 27,6%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Сенчу. Lounas: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Картофельное Пюре. Päivällinen: Суши Весла Роллы Унаги Маки, Роллы, Банан. Välipalat/Muut: Landliebe Йогурт с Клубникой 3,3%, Ironman Protein Bar Chocolate. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|