Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 60,70g | Hh: 241,69g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку. Lounas: Сухофрукты, Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Му-Му Суп Овощной с Зелёным Горошком, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Grow Food Салат из Цветной Капусты и Брокколи по-Корейски, Сельдь Соленая, Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье со Сливочной Карамелью, Компот из Сухофруктов, Халва, Чай Несладкий. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ленок пенек
|