Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 105,30g | Hh: 173,45g.
Aamiainen: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Сыр Пармезан (Твердый), Акашево Колбаса Вареная Куриная, San Bonsai Лапша Гречневая, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Агуша Молоко 3.2%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сыр Пармезан (Твердый), Болгарский Перец, San Bonsai Лапша Гречневая, Акашево Колбаса Вареная Куриная. Päivällinen: Dymatize Протеин (33г), Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Агуша Молоко 3.2%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|