|
Неожиданно минус -1,1 кг😳
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 109,61g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Чай, Агуша Кефир 3,2%, Русское Молоко Творог 1,8%, ВкусВилл Каша Малаша Заварная. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Подсолнечное Масло, Укроп, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Агуша Кефир 3,2%, Вологодская Ягода Смесь для Смузи Быстрозамороженная, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|