Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 81,64g | Hh: 96,15g.
Aamiainen: Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Демерара, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Першинский Творог 5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо, Мясная Лавка Колбаса Докторская, Монетка Сыр Эдам 40%. Lounas: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Суп Харчо, Оливки, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста. Päivällinen: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Ряпушка. Välipalat/Muut: Миндаль, Булочки ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.nata.ryabova
|