Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 58,16g | Hh: 182,27g.
Aamiainen: Петрушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Финик, Майонез, Седьмой континент Свекла с Черносливом, Миндаль, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Картофель Отварной, не Молоко Сливки 12%, Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр 50%, Хлеб Бородинский, Каждый День Вишня Замороженная, Лента Киви. Lounas: Фрутилад Фруктовый Батончик Банан и Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Форель. Välipalat/Muut: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Печенье, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба в гору 7% и 11%, 5км/час - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|