Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 78,78g | Hh: 125,37g.
Aamiainen: Кофе, Свиные Ребрышки, Оладьи, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Избенка Масло Топленое. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Киндер Молочный Ломтик, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Päivällinen: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом, Лента Зубатка Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|