Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 135,12g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruine Boterham. Lounas: Aldi Gegrilde Kipfilet, LU Cracotte, Gebakken Ei zonder Vet. Päivällinen: Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zoete Aardappel, AH Rib Eye. Välipalat/Muut: Chips, Witte Tafelwijn, Lidl Gerookte Schotse Zalm, Crownfield Mueslireep Yoghurt, Alpro Mild & Creamy, AH Doosjevol Frambozen. lisää...
|
|
679 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ncfj25675
|