|
Tag 3
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 115,00g | Prot: 84,32g | Hh: 219,18g.
Aamiainen: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, My Muesli Sportsman's Crunch, Alpro Soya Sojadrink Vanille, Kellogg's Tresor Choco Nut. Lounas: Mozzarella, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Basilikum, Parmesan (Gerieben), Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchen Brustfilets, Butter, Essiggurken, REWE Beste Wahl Chia Sandwich. Päivällinen: Avocado, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, K-Classic Tortilla Chips Tex Barbecue. Välipalat/Muut: Zott Monte, Alpro Sojadrink - Vanille, Kellogg's Tresor Choco Nut, Zott Sahne Joghurt Erdbeersplit. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|