Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 96,26g | Prot: 145,57g | Hh: 239,20g.
Aamiainen: ясно солнышко, кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Националь Маш, Салат Овощной (Костя), Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный. Päivällinen: Лобио, 365 Дней Арахис Необжаренный, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Välipalat/Muut: Груша, Мёд, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|