Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 44,59g | Hh: 124,32g.
Aamiainen: Шармель Зефир Яблочный, Икра, Хлеб Черный, Doppel Herz Омега-3, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|