Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 74,98g | Prot: 100,07g | Hh: 97,49g.
Aamiainen: Велком Балык Сырокопченый, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сливки 10%, Яйцо. Lounas: Сыр Бри, Капучино, Бургер Кинг Воппер. Päivällinen: Яичный Белок, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Меридиан Снежный Краб, Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера, Вино Исла Негра Красное Полусухое. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanillaspy
|