Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2010
|
152,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 75,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 36,76g | Hh: 246,32g.
Aamiainen: coffee, Cranberry Orange Scone, banana, grapes, orange juice, danactive yogurt. Lounas: Gatorade G2, nature's ps source of life green lightning protein bar, plum. Päivällinen: blue moon beer, healthy choice cafe steamers general tso's spicy chicken. lisää...
|
|
4670 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|