Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 33,90g | Hh: 190,05g.
Aamiainen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Kellogg's Rice Krispies Treats (60g). Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, GFS Nacho Cheese Sauce, Little Caesars Breadstick, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Silk Light Vanilla Almond Milk, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|