Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 157,30g | Hh: 172,97g.
Aamiainen: ESN Tasty Whey - Chocolate. Lounas: Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Rote Paprika, Braune Champignons (Italienische Crimini), Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Kräuterfrischkäse, Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Erdbeere 0,2%, Seeberger Mandeln, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Äpfel, Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|