|
Weight continues to shred off. I’m doing this to prepare for my first physique competition show 💪🏼🙌🏼
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 192,11g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: Banana, Jif Creamy Peanut Butter, Egg, Wegmans Old Fashioned Oats. Lounas: Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Välipalat/Muut: Redcon1 MRE Lite, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Jif Creamy Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|