Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 31,48g | Prot: 85,21g | Hh: 86,74g.
Aamiainen: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Русский Хлеб Пита Арабская, Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Геркулес Хлеб, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Päivällinen: Геркулес Хлеб Зерновой, Котлеты из Минтая, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|