Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2019
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 95,49g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken. Lounas: Möhren, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Steckrübe, Pastinaken, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Karotten, Landjunker Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mandeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|