Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 31,69g | Hh: 122,15g.
Aamiainen: Cappuccino, Ditsch Laugen-Croissant. Lounas: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|