Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 93,45g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Щедрые Хлебец Ржаной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. Välipalat/Muut: Рафинад, Greenfield Чай Черный, Мандарины. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|