Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 82,77g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Nescafe Classic Crema, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Творог 0,2%, Авокадо Авокадо. Lounas: Bionergy Десерт Фруктовый Яблоко Банан. Päivällinen: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Чудо-Ягода Морс Брусничный, Салат Овощной с Маслом, Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|