Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 83,88g | Prot: 111,61g | Hh: 94,53g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пружаны с Пожитником, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Хлеб Бородинский. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Винегрет. Päivällinen: Белый Медведь Сметана 15%, Мои Плюшки Творожные. Välipalat/Muut: Белый Медведь Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|