|
Nur noch 1 kg dann habe ich 10kg abgenommen ich kann es nicht glauben ich bin so glücklich 😍😍❤️❤️❤️❤️
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 49,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 47,13g | Hh: 66,38g.
Aamiainen: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Semmel, Marmelade. Lounas: Rama Cremefine 7%, REWE Reibekäse, Aldi Hänchenbrustfilet, Nektarinen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Cocktailtomaten, TiP Mozzarella Light, Möhren, Lauchzwiebeln, Lauch. lisää...
|
|
3766 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
07 helmi 19 jäseneltä: Madam Glow
|
08 helmi 19 jäseneltä: Trapperclaudia
|
Guten Morgen Sabrina, wow, sehr gute Leistung. Da kannst du stolz sein! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
08 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Glückwunsch, weiter so, und nicht durch eventuelles stagnieren des Gewichts abhalten lassen. Für Deinen tollen Erfolg kannst Du dich jetzt schon feiern lassen. Ich drücke die Daumen, dass es weiter abwärts geht :)
08 helmi 19 jäseneltä: Becks #90
|
08 helmi 19 jäseneltä: streetstylez
|
Wirklich toll! Kannst echt stolz auf dich sein 👍
08 helmi 19 jäseneltä: Bärchen0402
|
Super 👏🏻 Und genau so geht es jetzt weiter 👍🏻🍀
13 helmi 19 jäseneltä: schlankin2024
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Kroner
|