Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 82,72g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой. Lounas: Атлет Протеин, Роллы, Ролл Калифорния. Päivällinen: Landliebe Йогурт с Персиком и Маракуйей 3,3%. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Chocolate. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|