Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 42,58g | Hh: 61,06g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Морковь по-Корейски, Морской Окунь. Päivällinen: Соевый Соус, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Ашан Финики Отборные Тунис. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аннушка 33
|