Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 99,40g | Prot: 138,32g | Hh: 250,13g.
Aamiainen: ясно солнышко, кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Мистраль Горох Айдахо Желтый Колотый, Ясо Тофу Натуральный, Оливковое Масло, Салат Овощной (Костя). Päivällinen: Грецкие Орехи, Салат Овощной (Костя), Ясо Тофу Натуральный, Лобио. Välipalat/Muut: Банан, Geneticlab Протеин, Мёд, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|