Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 12,36g | Prot: 37,07g | Hh: 78,01g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная, Йогурт Домашний, Премия Лаваш. Lounas: Зеленый Перец Чили (Консервированный), Киевхлеб Хлеб Украинский, Борщ с Фасолью. Välipalat/Muut: Помело Сушеный, Кофе. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.kukhar
|