Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2012
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 107,24g | Hh: 237,85g.
Aamiainen: Whole Wheat Pita, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Lounas: Whole Wheat Pita, Chicken Breast. Päivällinen: Fish, Sweet Potatoes, Olive Oil. Välipalat/Muut: R4, Gatorade, Popcorn. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - posterchild66
|