Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 100,18g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Творожная запеканка детская. Lounas: Котлета Куриная, Котлеты из Минтая, Рыбный Суп, Рис Вареный. Päivällinen: Finn Crisp Криспы Ржаные, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Оладьи, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожная запеканка детская. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|