Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 50,64g | Hh: 166,55g.
Aamiainen: Pekmez, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri. Lounas: Kadayıf, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busradvc👧🏻
|