Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 120,46g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Ei, Olivenöl, Birnen, DM Bio Mandel Drink, Alnatura Reisflocken, Dennree Hirse Flocken, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), DM Bio Reis Drink Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, SPAR Stangensellerie, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Päivällinen: Olivenöl, Karotten, Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Välipalat/Muut: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen, wünsche dir einen tollen Freitag. LG
08 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|