Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2012
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 115,46g | Hh: 106,58g.
Aamiainen: Schinken Fleischwurst, Harzer Käse, Bierschinken, Eiweißbrötchen, Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Flämische Leberpastete, Senf Mittelscharf, Paprika Peperoni. Päivällinen: Weintrauben, Leberkäse, Ingwer, Schinkenbraten, Gekochtes Sauerkraut, Brötchen, Currysoße (Trocken, Entwässert), Bratwurst. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|