Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 122,05g | Prot: 106,02g | Hh: 276,87g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange. Lounas: Schmälzle Delikatess Wiener, Aldi Käse-Laugenstange. Päivällinen: Salzkartoffeln, Frikadelle, Karotten. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Zucker, Erdbeeren, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Käsekuchen. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Sonja, wünsche dir einen sonnigen Freitag und einen guten Start ins Wochenende!
08 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
|
Liebe Nizzy Vielen Dank das wünsche ich dir auch!
08 helmi 19 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|