Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 41,53g | Hh: 44,38g.
Aamiainen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho Refogado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Café. Lounas: Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Morangos, Alface de Folha Verde, Acelga. Päivällinen: Sonda Ameixa Vermelha, Acelga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Morangos. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ajornadadapolly
|