|
сводка за вчера:
🔹ИГ 15,5
🔹1680ккал
🔹 тренировка на ноги с весом 🏋️
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 189,56g | Prot: 89,87g | Hh: 42,71g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Пирожное типо картошка, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе. Päivällinen: President Сыр Бри, Gustafsen Форель Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кето булка-хлеб, Домик в деревне Сливки 20%, Пирожное типо картошка. lisää...
|
vakaa paino
|