Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 22,37g | Prot: 55,07g | Hh: 125,44g.
Aamiainen: Био Баланс Кефир 1%, Сырники. Lounas: Глобус Морковь Отварная, Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Päivällinen: Магнит Грейпфрут. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Клементины. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momotenkovadim
|