Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 139,76g | Hh: 109,18g.
Aamiainen: Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Ovo. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Päivällinen: Banana, Castanhas-do-Pará. Välipalat/Muut: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Patinho, Canto de Minas Requeijão Light. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|