Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 92,09g | Hh: 275,91g.
Aamiainen: Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Asda Frozen For Freshness Blueberries, Sainsbury's Skimmed-Milk. Lounas: Tuna in Water (Canned), Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Tesco Baby Leaf Salad, Wholemeal Bread, Tomatoes, Cucumber, Avocados. Päivällinen: Santosh Tandoori Baked Plain Nan, Mike from Lightwater Penny's Vegetable Chilli. Välipalat/Muut: Nectarines, Asda Green Seedless Grapes, Olympus Fat Free Greek Yoghurt, Pears, Beck's Blue Alcohol Free, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|