Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 102,86g | Hh: 323,85g.
Aamiainen: Tomates, Durazno, Galletas Salvado Ligth, Frutillas, Colun Yoghurt Light Deluxe Durazno a la Crema, Palta. Lounas: Vivo Jugo, Mote, Manzana Verde, Frutillas, Lider Salsa de Tomates Natural, Champiñones, La Vaquita Queso Mozzarella Laminado, Tomates, Ideal Pre Pizza Toques de Cebolla. Päivällinen: Ecovida Galletas Integrales Zero Azúcares, Ecco Cebada Tostada, Durazno, Tomates, Champiñones, Morrón, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa. Välipalat/Muut: Nestlé Galletas Fitness Avena y Cacao, Calo Leche Descremada en Polvo, Vivo Avena Instantánea, Fruna Mustang Pasas al Ron. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanscon z
|