Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 54,42g | Hh: 85,90g.
Lounas: Berinjela Cozida, Itambé Creme de Leite Leve, Santa Amália Macarrão Talharim, Alface de Folha Verde, Carne de Panela. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|