Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 175,35g | Hh: 141,57g.
Aamiainen: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Chocolate. Lounas: ESN Tasty Whey - Chocolate, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Braune Champignons (Italienische Crimini), Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Zimt, Äpfel, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Haferflocken. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Seeberger Mandeln, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|