Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 51,11g | Hh: 33,79g.
Aamiainen: Fried Egg, Mission Avocado, Coffee. Lounas: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Southern Grove Oven Roasted Salted Whole Almonds. Päivällinen: Kroger Pork Steak. Välipalat/Muut: Member's Mark Jalapeno & Garlic Stuffed Greek Olives, Cappuccino. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|