|
With today's weigh in I have lost 40 pounds! I can't believe it!
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 85,60g | Hh: 424,54g.
Aamiainen: Skim Chocolate Milk, banana, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Lounas: precious string cheese, Premium Chunk White Chicken, mayo, Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Chocolate No Bake Cookies, apple, Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: banana, apple, peach, chobani peach yogurt, blackberries, Natural Raw Wheat Germ, Honey, Flax Seed Meal. Välipalat/Muut: G Series Thirst Quencher Orange , Dr. Pepper (20 oz). lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
13 loka 12 jäseneltä: greycmay
|
Congratulations keep up the good work!
13 loka 12 jäseneltä: nsagley
|
Isn't it just a wonderful feeling to see what you have accomplished? You are probably down three sizes or more, right? And the goal weight is just over the next hilltop!
13 loka 12 jäseneltä: HCB
|
I am down 2 shirts sizes and one pant size, (maybe two I've haven't checked lately). The last place I am losing it is around my hips. But they say that is the last place you lose it.
13 loka 12 jäseneltä: skwhite
|
Yes - I find that true for me as I still have the "belly" area to lose.
13 loka 12 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|