Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 96,09g | Prot: 116,96g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Acılı Ezme, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lounas: Avokado, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Lahana, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Kıvırcık Lahana. Välipalat/Muut: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mandalina, Yer Fıstığı. lisää...
|
|
3413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
1 - 20 (50)
 Kommentit
Bu kadarcık mı 😁 moral bozmak için geldim.
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Neden özelimi yağlarımı uluorta paylaşırım ki Hay elimi eşek arısı soksaydıda onları sen gibi haset kıskanç çekemez birine göstermeseydim 😊
08 helmi 19 jäseneltä: hhhan06
|
Hasetlikte bir numarayım , bende gram oynamıyor sen kilo verince içimdeki o dehşet duygu ortaya çıkıyor. Suç senin kesinlikle 😁
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Kuzum güzel olduğunuz kadar haset nolduğunuzuda söylemiş miydim 😊
08 helmi 19 jäseneltä: hhhan06
|
Yoo bugün dile getirdin 😁 bende kabul ettim. Güzelliğide , Hasetliğide bana aitler gibi sahiplendim.
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Az uyanık değilsin bunuda günlük yapılacaklar listesine ekletip söylettireceksin bana di mi 😊 ama pışıııık bende o 👁 var mı 😊
08 helmi 19 jäseneltä: hhhan06
|
08 helmi 19 jäseneltä: SevdaSolak13
|
08 helmi 19 jäseneltä: SevdaSolak13
|
Teşekkürler kıymetli toprağım 😊 zaten bir sen destek oluyon zaten bana bu yaban ellerde 😊
08 helmi 19 jäseneltä: hhhan06
|
Hahaha Hasan ya lütfen her gün bana bunu hatırlat Haset Eylem diye 😁😁 söyleme zaten 😈 aramızda kalsın 😁
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Demem diyememde zaten böyle tılsımlı sözleri her daim dile getirip büyüsünü kaçırmamak lazım 😊 hem yeni yeni sözcükler ifadeler varken güzellikleri tek bir sözcüğe hapsetmek o sözcüğede haksızlık olur 😊
08 helmi 19 jäseneltä: hhhan06
|
Bende diyorum Hasan nerede oysa yorum yapmışsın görmemişim. Bir yemek fotoğrafı vardı kafam oraya takıldı kaldı , hala takılı aslında. Evet sözcükler değişmeli arada yoksa alışılıyor ve sıradanlaşıyor herşey 😜 bakalım neler üreteceksin 😁 Haset en yenisi ve en güzeliydi 😂😂
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Bravo tebrik ederim Hasancim👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
08 helmi 19 jäseneltä: MislinaKaşıkçı
|
Mislina Hasan alt tarafı gram vermiş kutlanacak ne var ki 😏😏
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
08 helmi 19 jäseneltä: sumeyyeberen
|
08 helmi 19 jäseneltä: MislinaKaşıkçı
|
08 helmi 19 jäseneltä: SevdaSolak13
|
Mislina burada olmamın tek nedeni moral bozmak 😁😁 aslında Eylem => 😈 bu
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
Eylem ben az versem benimde mi ?
08 helmi 19 jäseneltä: MislinaKaşıkçı
|
Yok canım sizlere her zaman alkış 👏👏
08 helmi 19 jäseneltä: eeylemcee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|