Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2019
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 95,26g | Prot: 86,41g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Lounas: Wurstsemmel. Päivällinen: Belegtes Käsebrötchen. Välipalat/Muut: Kamps Puddingbrezel, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3165 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Seksi - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|