Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 140,07g | Hh: 109,42g.
Aamiainen: Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление, Буше Карловацкий Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Макфа Гречка, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Rainbow Томатная Паста с Травами, Zucchini. Välipalat/Muut: Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|