Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 84,64g | Prot: 118,05g | Hh: 166,26g.
Aamiainen: Пятерочка Помело, Кофе с Молоком, Село Зеленое Йогурт Классический, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Дружба на Воде. Lounas: Мандарины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Говядина Постная, ВИК Холодец Говяжий, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Цикорий с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Олейна Подсолнечное Масло, Polar Треугольники Тресковые, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Село Зеленое Йогурт Классический, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|